How To Ball Fast In Cricket With Tennis Ball - गेंद की रफ़्तार को बढ़ा ने का तरीका

दोस्तों अगर आप बहेतरीन तेज गेंद बाज़ बनना चाहतें हो ब्रेट ली ज़हीर खान और सोयेब अख्तर की तरह तो इस आर्टिकल दी गयी बातो आप  को खास ध्यान रखना चाहिए.दोस्तों मेरे अनुभव के हिसाब से में यहाँ पे बता रहा हु की फ़ास्ट बोलिंग स्पीड बढ़ने के लिए फिटनेस, बाजु ओ में दम यानि पावर ,रनअप,बहेतरीन बोलिंग एक्शन ,सीजन क्रिकेट हो या टेनिस क्रिकेट इन ४ बातो को आप को ध्यान रखना पड़ता है.काफी लोग मेरे वीडियो में कमेंट करते है को उचाई कितनी होनी चाहिए मेरे हिसाब से ये ४ बातें एक बॉलर में अगर है तो उचाई की कोई ज़रुरत नहीं पड़ती

 फिटनेस : एक फ़ास्ट बॉलर की फिटनेस बहुत एहम होती है उसकी बोलिंग स्पीड के लिए जितना फिट होता है उतनी गेंद की स्पीड ज्यादा निकलती है,आप ने इंटरनेशनल क्रिकेट में देखा ही हो गा जो बॉलर फिट नहीं हो ता है उसे खेलाया नहीं जाता हैफिटनेस के लिए रोजाना वॉर्मउप एक्सेरसीज़े और क्रिकेट की फिटनेस एक्सेरसीज़े आती है वो रोज़ाना करे क्रिकेट की एक्सेरसीज़े के काफी सरे वीडियोस यूट्यूब पे है उसे आप शिख सकतें है।

बाजु ओ में दम यानि पावर  : एक फ़ास्ट बॉलर को तेज गेंद बाज़ी कर ने के लिए उस की उचाई कोई मायने नहीं रखती अगर उस की बाज़ू  में ताकत है तो,इस के लिए रोज़ाना  सोल्डर एक्सेरसीज़े करे और अपने बाज़ू को मज़बूत करे ये बॉलर के लिए और बैट्समेन के लिए ज़रूरी है  

रनअप स्पीड : तेज गेंदबाज़ की रनिग तेज हो नई चाहिए,रनिग १० स्टेप लेके करे पहले सलौली फिर बाद में रफ़्तार पकडे अपनी रन्निंग में रिधम के साथ। अपने कदम को सामान रखे तभी बडिया रन्निंग हो गी

बहेतरीन बोलिंग एक्शन : दोस्तों आपने देखा हो गा अच्छे फ़ास्ट बॉलर की पहचान अछि बोलिंग एक्शन होती है आप की भी एक बढ़िया और कम्प्लीट बोलिंग एक्शन हो गई तभी तेज गेंदबाज़ी करपायेंगे  





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